সাইনাসের যন্ত্রণায় অনেকই কাবু হয়ে যান। ঠান্ডা সহ্য করা যেন অসম্ভব হয়ে পড়ে সাইনাস রোগীদের ক্ষেত্রে। নাক, চোখ ও মাথা ব্যথার দরুন সাইনাস রোগীদের বেশ কষ্ট পেতে হয়।

সাইনাস দুই প্রকারের। তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী। দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিসের জন্য অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হয়। তবে তীব্র সাইনোসাইটিসের ক্ষেত্রে ঘরোয়া কিছু উপায় মানলে মুহূর্তেই এ ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। সাইনাসের সমস্যা বাড়াবাড়ি জায়গায় পৌঁছে গেলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। কিন্তু তার আগে কিছু ঘরোয়া উপায়ে এই সমস্যা কমানো যেতে পারে।

সেই ঘরোয়া উপায়গুলি কী কী জেনে নিন:

হালকা গরম পানি বা ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি হাতের তালুতে নিয়ে নাকের এক এক দিকের ফুটো দিয়ে এক এক বারে টানতে পারেন। প্রাথমিকভাবে নাকের ভেতরে অস্বস্তি হতে পারে, হাল্কা জ্বালাও করতে পারে। কিন্তু এটি নাকের ভিতরে জমা ময়লা পরিষ্কার করে দেয়। সাইনাসের ভেতরে সংক্রমণ হলে, সেটি কমাতে সাহায্য করে। প্রতি দিন দুই বার করে টানা তিন দিন নাক দিয়ে এভাবে পানি টানলে কমে যেতে পারে সাইনাসের সমস্যা।