ঠান্ডা লেগে গলা ব্যথা হচ্ছে? তবে এই সময় নিয়মিত খান যষ্টিমধু। সর্দি, কাশি হলে বা গলা পরিষ্কার রাখতে যষ্টিমধু অসাধারণ কার্যকর। ঋতু পরিবর্তনের সময়ে যষ্টিমধু সেবনের উপদেশ দেন চিকিৎসকরা। কিন্তু কীভাবে খাবেন? এমনই কয়েকটি উপায়ের কথা তুলে ধরা হয়েছে লাইফস্টাইল বিষয়ক এক ওয়েবসাইট।

যষ্টিমধুর পানি : গলা ব্যথা, কাশি ও সর্দি প্রতিরোধ করার গুণ রয়েছে যষ্টিমধুতে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এই ভেষজ। তাই শীতকালে ঠান্ডা লাগা বা গলা ব্যথা থেকে বাঁচতে প্রতিদিন এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে এক টেবিল চামচ যষ্টিমধু গুঁড়া মিশিয়ে পান করুন।

যষ্টিমধুর চা : এক কাপ পানিতে যষ্টিমধুর একটি ছোটো টুকরো দিয়ে ফোটান কিছুক্ষণ। এতে আদা গ্রেট করে দিন এবং আরও কয়েক মিনিট ফোটান। এবার কাপে এই মিশ্রণটি ছেঁকে নিন, এতে টি ব্যাগ দিয়ে পান করুন।

যষ্টিমধু চিবিয়ে খান : শুধু যষ্টিমধুও চিবিয়ে খেতে পারেন। যষ্টিমধুর এক টুকরা চিবিয়ে খেলে কাশি, সর্দি, গলা ব্যথা থেকে তাৎক্ষণিক পরিত্রাণ পাবেন এবং গলাও পরিষ্কার হবে।

যষ্টিমধুর কাড়া : যষ্টিমধুর গুঁড়া, এক চিমটি দারুচিনির গুঁড়া, গোলমরিচের গুঁড়া এবং কয়েকটি তুলসি পাতা পানিতে দিয়ে পাঁচ মিনিট ফুটিয়ে নিন। এতে এক চামচ মধুও মেশান। দিনে দু’বার পান করুন এটি। ফলাফল পাবেন হাতেনাতে!